Lumpur ricette di a vita

Quelli chì cercanu ricette di cibi sani in fretta seranu felici di truvà tutti i metudi di coccia rapida dispunibili.. Sti ricetti lesta pò aiutà vi à creà i pitanzi chi voi nurmalmente parenu impussibile. currispundenu, quandu vi principiatu venda i pussibulità, vi sarà di sicuru truvà assai granni 'idei di cena.

Sè vo vulete esse avventuru o solu à circà idee novi per a cena, hè una bona idea di attentu à l'ingredienti chì sò usati in ricetti sani è veloci. Sempre chì vi piace a maiò parte di l'ingredienti, vi piacerà sicuramente ricette sane.

Avete appena vultatu in casa dopu una longa ghjurnata à u travagliu è vulete preparà qualcosa simplice? Fighjate in a frigorifera è l'unicu ciò chì pare faciule hè a cena congelata micca cusì gustosa, quì sottu sò uni pochi di e ricette dispunibili in a vita prospera.

Cercate ricette di alimentazione sana chì permettenu di preparà tutte o parte di a ricetta in anticipu. Di cunsiguenza, pudete creà grandi piatti aromatizzati da ricette veloci. Da avà, ùn ci sarà più scusa per ùn avè boni idee per cena ogni notte.

Eccu alcuni ricetti veloci è simplici per preparà ricette diliziose:

–        Zuppa di tortilla

Ingredienti per a ricetta di zuppa di tortilla di pollo:

8 cucchiara di oliu di canola; 5 tortillas di mais da 10 “à 12”; 1 cipolla; 6 denti d'agliu; 1 pezzu di coriandre; 2 lattine, 14.5 oz di pumati tagliati; 8 cups brodu di pollo; 14 ounces di granu in scatola o surgelati; 3/4 – 1 1/2 cucchiara di cumin macinatu; 1/2 – 1 cucchiara di chili in polvere; 4 foglie d'alloru; 4 petti di pollo disossati senza pelle o pruvate e cosce; 1/2 cucchiara di pepe di cayenne; 1 sucu di limonu

–        I metudi di ricetta di zuppa di tortilla di pollo

Tagliate 2 tortillas in 1/4 strisce di pollice è fritte in 3 cucchiara di oliu di canola. Vulete ch'elli sò marroni d'oru, ma attenti à ùn brusgià, cucini prestu. Sicondu a dimensione di a vostra padedda, pudete bisognu di cocilu parechji à u tempu.

Istruzzioni

• Eliminate e strisce da a padedda è trasfiriu à a tovagliola di carta per drenà.
• Scaldate l'oliu restante nantu à u focu medium-high è fritte a cipolla per uni pochi di minuti.
• Aghjunghjite l'agliu è salte per un altru minutu o dui. Strappate u restu 3 tortillas di granu in picculi pezzi è aghjunghje à a padedda.
• Aghjunghjite u coriandro, stir and cook for another minute. Aghjunghjite i pumati in conserve cù u sucu di pollo è u brou, cumin, peperoncino in polvere è foglie di lour è portanu à ebollizione.
• Reduce u calore à fogghiu; aghjunghje u granu, petti di pollo sanu è pepite di cayenne. Cogliu i petti di pollo per 15 à 20 minuti finu à ch'elli sò cotti.
• Eliminate i petti di pollo è lasciate friddà. Ferma a zuppa à questu puntu. Quandu i petti di pollo sò friddi, tagliuzzateli cù e vostre mani è tornanu à a padedda.
• Aghjunghjite u zucchero di limonu è pruvate u gustu piccante. Se ti piace di più, aghjunghje più spezie. Riscaldate è serve cù e strisce di tortilla fritte.
• A mo surella serve di solitu sta tortilla di pollo cù tortillas fritte, avocado a cubetti, cheddar grattugiatu è crema agria. A crema agria hà veramente aiutatu à ammorbidisce alcune spezie è hà datu à a zuppa una maravigliosa apparenza cremosa. Questa zuppa hè un manghjà.

–        Chili cù carne

Brune a vostra libbra di carne in una padedda grande. Aghjunghjite à questu una lattina di fagioli, una lattina di pumati tagliati, una piccula cantina di salsa di tomate è unu di questi wrappers aromatizzati à u pimentu. Sè vo vulete fà chic, aghjunghje ancu un pepite tagliatu. Portate à fogghiu è coccia per circa 20 minuti (o finu à chì u vostru stomacu gronda chì vi impone di immergete). Quì. Avete un gustoso chili con carne.

–        Pasta

Nanzu tuttu, mette acqua bollente nantu à a vostra pasta. Pò piglià per sempre, cusì duvete definitivamente principià a vostra pasta prima. Cum'è u chili, marrone a vostra libbra di carne in una cassetta media à grande. Pour a vostra salsa di pasta preferita in un vasu. Agite è fate bollire finu à u tempu necessariu per a pasta per esse coccia al dente (hè una conversazione di fantasia per un pocu di più – hè un pocu fermu). Pigliate una tazza di pasta è copre cù a vostra salsa di carne.

–        Pane di mais Mexicali

Questa ricetta hè un pocu avanzata, ma hè sempre sottu à a categuria di piatti veloci è faciuli. Primu, pigliate uni pochi di lattine di mischju di cornbread è seguite e indicazioni per fà a pasta di cornbread (probabilmente avete bisognu d'ova è di latte). Pour a mità di a pasta in una teglia; strata di carne macinata marrone, una lattina di granu sgottu è furmagliu grattugiatu (Mi piace u cheddar jack).

In cima à questu, cù u restu di a pasta di cornbread, coccia finu à chì a cima hè d'oru. Pò sona stranu, ma di sicuru diventerà una delicatezza in a vostra cucina.

–        Fritte di carne è risu

1 kg di carne magra macinata; 1 tsp cipolla tagliata grossamente; 1/2 tsp pepe verde tagliatu grossamente; 2 cucchiara di ketchup; 1/4 ts di sali; 1/2 ts mustarda secca; 1 1/2 c risu cottu; 1 tsp latte; 1 lattina di crema di funghi; 1 1/2 c cheddar grattugiatu; 1 cucchiara di salsa worcestershire; 2 cucchiai di corn flakes macinati grossolanamente; 3 cucchiara di burro fusu.

Istruzzioni:

– Saltate a carne, cipolla è pepite in una padedda grande finu à chì a carne hè marrone d'oru; scola u grassu.

– Imbulighjate u ketchup, salinu è mustarda secca.

– Trasfurmà a mistura di carne in una casserola tonda di 2 litri; sparghje u risu in cima.

– Incorpora gradualmente u latte in a zuppa di funghi.

– Imbulighjate u furmagliu è a salsa Worcestershire.

– Pour nantu à i strati di carne è risu.

– Mischiate i corn flakes triturati è u burro; sprinkle uniformly over the pan.

– Focu in u fornu preriscaldatu à 375 gradi F per 35 à 40 minuti o finu à chì calda è bolle.

Prestu, ricette per: Ricetta di zuppa di tortilla di Jim

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