Prosperi vivo produktoj

Eating well is something more people are trying to do today. Nur ĉar vi volas manĝi sana manĝaĵo ne signifas vin havas pli da tempo. Vi trovos vin sercxas vespermanĝo ideoj, kiu inkludos rapidaj receptoj kiuj estas ĉiam sana. It is easy to find dishes that you will want to make repeatedly.

No matter what types of food you like to eat, you can find meal ideas that will suit your needs. Everything is available, from quick foods to get food on the table to healthy fruits, snacks etc. All you need to do is decide which ones you want to try first.

You can even find great dinner ideas for a vegetarian. There are so many good healthy foods to choose from; even meat lovers can choose to try these dishes from time to time. Even better, as many dishes include meats and proteins, corn meals, instant white rice potato chunks etc. giving a brief summary of what thrive products entail.

• Mixed berries (strawberries, blueberries and raspberries)

Really, ajna miksaĵo de fruktoj, kiun vi povas facile miksi, estas bonega. Ĉi tiuj beroj estas bonaj fontoj de fibro kaj antioksidantoj. Por komforto, vi eĉ povas aĉeti grandajn sakojn da frostaj fruktoj kaj preni la postulatajn porciojn matene kaj ili estu pretaj por manĝi en la frua posttagmezo..

• Karotoj ĵetkuboj

Karotoj estas bona fonto de fibro kaj vitamino A. La vestaĵo sur la malpeza ranĉo certe ne estas tiel sana kiel manĝi karotojn, sed nur malgranda kvanto provizas tiun kroman akcelon por ke ĝi aspektu “bongusta” “. Mi iras al la malpeza ranĉo ĉar, miaopinie, la sengrasa ranĉo havas teruran guston … nur konservu ĝin kun 2 kuleroj aŭ malpli.

• Mixed berries (strawberries, blueberries and raspberries)

Really, ajna miksaĵo de fruktoj, kiun vi povas facile miksi, estas bonega. Ĉi tiuj beroj estas bonaj fontoj de fibro kaj antioksidantoj. Por komforto, vi eĉ povas aĉeti grandajn sakojn da frostaj fruktoj kaj preni la postulatajn porciojn matene kaj ili estu pretaj por manĝi en la frua posttagmezo..

 

• Verda kapsiketo

Verda pipro estas bona kroĉa manĝeto, providing a good source of fiber and some of the farmhouse sauce adds flavor without much negative impact. Just keep the sauce / sauce to 2 kuleroj aŭ malpli.

The cucumber satisfies the crunchy urge and a good source of vitamins. Try a hummus with a little extra zing, like dill hummus, to satisfy the salty craving.

• Scrambled egg mix

It is nature’s perfect food. Chicken eggs, which are commonly eaten by humans, are loaded with protein and choline, which are important in the production of essential amino acids. It contains several vitamins, such as vitamins A, B2, B6, B9 and B12, and minerals such as calcium, phosphorus and potassium. Egg yolk contains all vitamins A, D and E. When eggs are eaten raw, they provide the body with strength and energy.

• Cereals

Grains such as rice, barley, wheat and corn are staple foods in many countries. They are classified as cereals and are the most important crop in the world, with very rich amounts of protein. Oats are a cereal very rich in protein. Oat meals are best served during breakfast as they provide enough energy for the day.

• Nuts

Walnuts are generally healthy when raw. Many nuts are a good source of vitamin B2, E and contain traces of minerals like magnesium, phosphorus, copper and potassium. Raw nuts are mainly rich in protein, folic acid and fiber. Walnuts, if not cooked, are considered the healthiest, with twice as many antioxidants as other nuts.

• Fruktoj

Fruits are very precious for humans because they are a source of water and good fibers. It is also a natural source of vitamin C. Most fruits are also rich in protein, including bananas, apples, melons, mangoes, peaches, oranges, cherries, jackfruit and olives. To enrich your body with protein, you can include these fruits in your diet. Chewing some of these fruits for snacks will also give you a healthy protein boost.

• Leafy vegetables

Leafy vegetables are generally high in protein, low in fat and low in calories. They also contain vitamin C, lutein, carotenoids, folic acid and vitamin K. They are rich in calcium, iron and dietary fiber. High protein leafy vegetables include spinach, broccoli, kale and lettuce.

• Milk mozzarella

Cookies will help satisfy this craving for carbohydrates. Whole grain cookies contain fiber and antioxidants. In addition to the benefits of vitamins and proteins in dairy products, cheese will keep you satisfied for longer and prevent you from eating more often.

• Edamame

Edamame is a good source of fiber and protein. Vi devus trovi ilin sur la frosta manĝinsulo de la superbazaro. Degelu kaj senŝeligu plenan sandviĉo-sakon kaj manĝu ilin kiel manĝeto. Por iom pli da gusto, aldonu pinĉaĵon da mara salo kaj skuu ĝin en la sakon.

• Migdaloj kaj sekvinberoj

Ĝi estas la perfekta miksaĵo de dolĉa kaj krispa / sala. Migdaloj enhavas grason, sed estas bona graso. Sekvinberoj estas bona fonto de fibro. Provu aldoni nur pinĉon da mara salo por aldoni iom plian guston al la migdaloj.

• Pecetigita Monterey Fromaĝo

Kompreneble, ĉi tiu manĝeto havas multajn malavantaĝojn (graso, kolesterolo, natrio), sed la kvantoj estas malaltaj kaj la proteinoj kontentigos vin pli longe por eviti estontajn avidojn. Ĝi estas sana manĝeto kompare kun sako da Doritos.

• Fuji Pomo-tranĉaĵoj

Pomoj estas bona fonto de fibro kaj vitamino C. Try to keep the skin of the apple because it contains a lot of vitamin C. Peanut butter has a lot of proteins that keep it longer. Just keep no more than 1-2 tablespoons.