رشد دستور العمل های زندگی
کسانی که با عجله به دنبال دستور العمل های غذایی سالم هستند، از یافتن تمام روش های پخت سریع موجود خوشحال خواهند شد. این دستور العمل سریع می تواند کمک به شما در ایجاد ظروف که شما به طور معمول فکر می کنم غیر ممکن است. به طور مشخص, هنگامی که شما شروع به کاوش در امکانات, شما قطعا پیدا کردن بسیاری از ایده های بزرگ برای شام.
اگر می خواهید ماجراجو باشید یا فقط به دنبال ایده های جدید برای شام هستید, ایده خوبی است که به موادی که در دستور العمل های سالم و سریع استفاده می شود توجه کنید. تا زمانی که از بیشتر مواد اولیه لذت ببرید, مطمئنا از دستور العمل های سالم لذت خواهید برد.
آیا به تازگی پس از یک روز کاری طولانی به خانه برگشته اید و می خواهید چیزی ساده تهیه کنید? شما به یخچال نگاه می کنید و تنها چیزی که به نظر آسان می رسد شام های یخ زده نه چندان خوش طعم است, در زیر تعداد کمی از دستور العمل های موجود در thrive life آورده شده است.
به دنبال دستور العمل های غذایی سالم باشید که به شما امکان می دهد تمام یا بخشی از دستور غذا را از قبل آماده کنید. در نتیجه, می توانید از دستور العمل های سریع غذاهای طعم دار عالی ایجاد کنید. از این به بعد, دیگر هیچ بهانه ای برای نداشتن ایده های خوب برای شام هر شب وجود نخواهد داشت.
در اینجا دستور العمل های سریع و ساده برای تهیه دستور العمل های خوشمزه آورده شده است:
– سوپ نان ذرت مکزیکی
مواد لازم برای طرز تهیه سوپ ترتیلا مرغ:
8 قاشق غذاخوری روغن کانولا; 5 تورتیلا ذرت از 10 “تا 12”; 1 پیاز; 6 حبه های سیر; 1 تکه گشنیز; 2 قوطی ها, 14.5 اونس گوجه فرنگی خرد شده; 8 فنجان آب مرغ; 14 اونس ذرت کنسرو شده یا منجمد; 3/4 – 1 1/2 قاشق غذاخوری زیره آسیاب شده; 1/2 – 1 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز; 4 برگ بو; 4 سینه مرغ بدون پوست بدون استخوان یا ران را امتحان کنید; 1/2 قاشق چایخوری فلفل کاین; 1 آب لیمو
– طرز تهیه سوپ ترتیلا مرغ
قطع كردن 2 تورتیلا به 1/4 نوارهای اینچی و سرخ کنید 3 قاشق غذاخوری روغن کانولا. شما می خواهید آنها قهوه ای طلایی باشند, اما مراقب باشید که آنها را نسوزانید, سریع می پزند. بسته به اندازه تابه شما, ممکن است لازم باشد چندین بار در یک زمان طبخ کنید.
دستورالعمل ها
- نوارها را از تابه خارج کرده و روی دستمال کاغذی قرار دهید تا آب آن ها گرفته شود.
- روغن باقی مانده را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید و پیاز را چند دقیقه تفت دهید.
- سیر را اضافه کنید و یک یا دو دقیقه دیگر تفت دهید. باقی مانده را پاره کنید 3 تورتیلاهای ذرت را به قطعات کوچک تبدیل کنید و به تابه اضافه کنید.
- گشنیز را اضافه کنید, یک دقیقه دیگر هم بزنید و بپزید. کنسرو گوجه فرنگی را با آب مرغ و آب مرغ اضافه کنید, زیره, پودر فلفل قرمز و برگ بو را بگذارید تا بجوشد.
- حرارت را کم کنید تا بجوشد; ذرت را اضافه کنید, سینه مرغ کامل و فلفل کاین. سینه مرغ را بپزید 15 به 20 دقیقه تا پخته شدن.
- سینه مرغ را بردارید و بگذارید خنک شود. در این مرحله سوپ را متوقف کنید. وقتی سینه مرغ سرد است, آنها را با دست خرد کرده و در تابه برگردانید.
- آب لیمو را اضافه کنید و طعم تند آن را امتحان کنید. اگر بیشتر دوست دارید, ادویه های بیشتری اضافه کنید. دوباره گرم کنید و با نوارهای ترتیلا سرخ شده سرو کنید.
- خواهر من معمولا این تورتیلای مرغ را با تورتیلاهای سرخ شده سرو می کند, آووکادو خرد شده, چدار رنده شده و خامه ترش. خامه ترش واقعا به نرم شدن برخی ادویه ها کمک کرد و ظاهر خامه ای فوق العاده ای به سوپ داد. این سوپ یک وعده غذایی است.
– فلفل قرمز با گوشت
گوشت را در یک ماهیتابه بزرگ سرخ کنید. به آن یک قوطی لوبیا اضافه کنید, یک قوطی گوجه فرنگی خرد شده, یک قوطی کوچک سس گوجه فرنگی و یکی از این بسته بندی های طعم دار فلفل. اگر می خواهید آن را شیک کنید, یک فلفل خرد شده را نیز اضافه کنید. بجوشانید و حدودا بپزید 20 دقایق (یا تا زمانی که شکم شما غرغر کند و نیاز به خیس شدن داشته باشد). اینجا. شما یک فلفل قرمز خوشمزه دارید.
– پاستا
اول از همه, روی پاستا آب جوش بریزید. می تواند برای همیشه طول بکشد, پس حتما ابتدا باید پاستا خود را شروع کنید. مثل فلفل قرمز, گوشت را در یک قابلمه متوسط تا بزرگ سرخ کنید. سس ماکارونی مورد علاقه خود را در یک شیشه بریزید. تا زمانی که ماکارونی باید آل دنته پخته شود، هم بزنید و بجوشانید (این یک مکالمه فانتزی برای کمی طولانی تر است – کمی محکم است). یک کاسه پاستا بردارید و روی آن را با سس گوشت بپوشانید.
– نان ذرت مکزیکی
این دستور غذا کمی پیشرفته است, اما همچنان در دسته غذاهای سریع و آسان قرار می گیرد. اولین, چند قوطی مخلوط نان ذرت بردارید و دستورالعمل های تهیه خمیر نان ذرت را دنبال کنید (احتمالا به تخم مرغ و شیر نیاز خواهید داشت). نصف خمیر را در یک ورقه پخت بریزید; لایه ای از گوشت چرخ کرده قهوه ای, یک قوطی ذرت آبکش شده و پنیر رنده شده (من جک چدار را دوست دارم).
علاوه بر آن, با بقیه خمیر نان ذرت, بپزید تا روی آن طلایی شود. ممکن است عجیب به نظر برسد, اما مطمئنا تبدیل به یک غذای لذیذ در آشپزخانه شما خواهد شد.
– گوشت گاو و برنج سیب زمینی سرخ شده
1 کیلوگرم گوشت چرخ کرده بدون چربی; 1 قاشق چایخوری پیاز درشت خرد شده; 1/2 قاشق چایخوری فلفل سبز درشت خرد شده; 2 قاشق غذاخوری سس کچاپ; 1/4 ts نمک; 1/2 ts خردل خشک; 1 1/2 ج برنج پخته شده; 1 قاشق چایخوری شیر; 1 قوطی کرم قارچ; 1 1/2 c پنیر چدار رنده شده; 1 قاشق غذاخوری سس ورسترشر; 2 قاشق غذاخوری دانه های ذرت درشت آسیاب شده; 3 قاشق غذاخوری کره ذوب شده.
دستورالعمل ها:
– گوشت را تفت دهید, پیاز و فلفل را در یک تابه بزرگ تا زمانی که گوشت طلایی شود; چربی را تخلیه کنید.
– سس کچاپ را مخلوط کنید, نمک و خردل خشک.
– مخلوط گوشت را به یک ظرف 2 لیتری گرد تبدیل کنید; برنج را روی آن پخش کنید.
– شیر را به تدریج در سوپ قارچ اضافه کنید.
– پنیر و سس Worcestershire را مخلوط کنید.
– روی لایه های گوشت و برنج بریزید.
– کورن فلکس خرد شده و کره را با هم مخلوط کنید; به طور مساوی روی تابه بپاشید.
– در فر از قبل گرم شده در ساعت بپزید 375 درجه فارنهایت برای 35 به 40 دقیقه یا تا زمانی که داغ و حباب بزند.
به زودی, دستور العمل برای: دستور تهیه سوپ ترتیلا جیم
شما همچنین می توانید از ما خرید کنید محصولات خشک منجمد سالم و مغذی اینجاست یا با بازگشت به صفحه اصلی ما و کسب اطلاعات بیشتر در مورد غذای خشک یخ زده را رونق دهید یا یاد بگیرید که چگونه به مردم کمک کنید و از طریق آن درآمد کسب کنید تبدیل شدن به مشاور زندگی پررونق.
سوالی که همیشه برامون پیش میاد – مشاوران thrive چقدر درآمد دارند?