Prosperar ingresos de vida

Aqueles que busquen receitas de alimentos saudables con présa estarán encantados de atopar todos os métodos de cociña rápido dispoñibles. Estas receitas rápidas poden axudar a crear pratos que normalmente pensan son imposibles. obviamente, cando comezar a explorar as posibilidades, certamente vai atopar moitas grandes ideas para a cea.

Se queres ser aventureiro ou só buscas novas ideas para a cea, é unha boa idea prestar atención aos ingredientes que se usan en receitas saudables e rápidas. Sempre que goces da maioría dos ingredientes, seguro que gozarás de receitas saudables.

Acabas de volver a casa despois dun longo día de traballo e queres preparar algo sinxelo? Miras na neveira e o único que parece fácil son as ceas conxeladas non tan saborosas, a continuación móstranse algunhas das receitas dispoñibles para prosperar.

Busca receitas de alimentos saudables que che permitan preparar toda ou parte da receita con antelación. Como resultado, podes crear excelentes pratos con sabor a partir de receitas rápidas. De agora en diante, xa non haberá escusas para non ter boas ideas para cear todas as noites.

Aquí tes algunhas receitas rápidas e sinxelas para preparar receitas deliciosas:

– Sopa de Tortilla

Ingredientes para a receita da sopa de tortilla de polo:

8 culleradas de aceite de canola; 5 tortillas de millo de 10 “ata 12”; 1 cebola; 6 dentes de allo; 1 anaco de cilantro; 2 latas, 14.5 oz de tomates cortados en dados; 8 cuncas de caldo de polo; 14 onzas de millo enlatados ou conxelados; 3/4 – 1 1/2 culleradas de comiño moído; 1/2 – 1 culler de sopa de chile en po; 4 follas de loureiro; 4 peitugas de polo sen pel sen ósos ou probar as coxas; 1/2 cucharadita de pementa de caiena; 1 zume de limón

– Métodos de receita de sopa de tortilla de polo

Cortar 2 tortillas en 1/4 tiras de polgadas e frite 3 culleradas de aceite de canola. Queres que sexan marróns dourados, pero teña coidado de non queimalos, cociñan rapidamente. Dependendo do tamaño da túa tixola, quizais necesites cociñar varios á vez.

Instrucións

Retira as tiras da tixola e trasládaas a toallas de papel para escorrerlas.
Quenta o aceite restante a lume medio-alto e refoga a cebola durante uns minutos.
Engade o allo e refoga durante un ou dous minutos máis. Arranca o resto 3 tortillas de millo en anacos pequenos e engadir á tixola.
Engadir o cilantro, remover e cociñar un minuto máis. Engade os tomates enlatados con zume de polo e caldo, comiño, pementa en po e follas de loureiro e deixe ferver.
Reduce o lume a ferver; engadir o millo, peitugas de polo enteiras e pementa de caiena. Cociña as peitugas de polo 15 a 20 minutos ata que estean cocidos.
Retire as peitugas de polo e deixe arrefriar. Detén a sopa neste momento. Cando as peitugas de polo estean frías, trituralos coas mans e volvaos á tixola.
Engade o zume de limón e proba o sabor picante. Se che gusta máis, engadir máis especias. Requentar e servir coas tiras de tortilla fritidas.
A miña irmá adoita servir esta tortilla de polo con tortillas fritas, aguacate cortado en dados, cheddar relado e crema de leite. A crema de leite realmente axudou a suavizar algunhas especias e deulle á sopa un aspecto cremoso marabilloso. Esta sopa é unha comida.

– Chile con carne

Dourar a súa libra de carne nunha tixola grande. Engade a iso unha lata de fabas, unha lata de tomates cortados en dados, unha pequena lata de salsa de tomate e un destes envoltorios con sabor a pemento. Se queres facelo chic, engadir tamén un pemento cortado en dados. Poñer a ferver e cociñar uns 20 minutos (ou ata que o teu estómago rosma esixíndoche que te remolles). Aquí. Tes un saboroso chile con carne.

– Pasta

En primeiro lugar, pon auga fervendo na túa pasta. Pode levar unha eternidade, polo que definitivamente deberías comezar a túa pasta primeiro. Como o chile, dourar a súa libra de carne nunha pota mediana a grande. Bota a túa salsa de pasta favorita nun frasco. Revolver e ferver o tempo que sexa necesario para que a pasta estea cocida ao dente (é unha conversa elegante durante un pouco máis – é un pouco firme). Tome un bol de pasta e cubra coa súa salsa de carne.

– Pan de millo Mexicali

Esta receita está un pouco avanzada, pero aínda cae na categoría de pratos fáciles e rápidos. Primeira, Tome unhas latas de mestura de pan de millo e siga as instrucións para facer a masa de pan de millo (probablemente necesitarás ovos e leite). Despeje a metade da masa nunha tixola; capa de carne moída marrón, unha lata de millo escurrido e queixo relado (Gústame o cheddar jack).

Enriba diso, co resto da masa de pan de millo, cociña ata que a parte superior estea dourada. Pode soar estraño, pero seguramente converterase nun manxar na túa cociña.

– Patacas fritas de tenreira e arroz

1 kg de carne moída magra; 1 cda de cebola picada groseiramente; 1/2 cda de pementa verde picada groseiramente; 2 culleradas de ketchup; 1/4 cs de sal; 1/2 ts mostaza seca; 1 1/2 c arroz cocido; 1 cucharadita de leite; 1 lata de crema de cogomelos; 1 1/2 c queixo cheddar relado; 1 culler de sopa de salsa worcestershire; 2 culleradas de sopa de flocos de millo moídos; 3 culleradas de manteiga derretida.

Instrucións:

– Saltear a carne, cebola e pementa nunha tixola grande ata que a carne estea dourada; escorrer a graxa.

– Mestura o ketchup, sal e mostaza seca.

– Transforma a mestura de carne nunha cazola redonda de 2 litros; espallar o arroz por riba.

– Incorpórase pouco a pouco o leite á sopa de cogomelos.

– Mestura o queixo e a salsa Worcestershire.

– Despeje as capas de carne e arroz.

– Mestura os flocos de millo triturados e a manteiga; Espolvoreo uniformemente sobre a tixola.

– Ás no forno prequecido a 375 graos F para 35 a 40 minutos ou ata que estea quente e burbujee.

Proximamente, receitas para: Receita de sopa de tortilla de jim

Tamén podes mercar o noso produtos liofilizados saudables e nutricionais aquí ou volvendo á nosa páxina de inicio e aprendendo máis sobre Thrive Conxelar alimentos secos ou aprender a axudar ás persoas e gañar cartos converténdose en consultor de vida thrive.

Unha pregunta que sempre temos – Canto gañan os consultores de Thrive?