Þrífast líf uppskriftir

Þeir sem eru að leita að hollum mataruppskriftum í flýti munu vera ánægðir með að finna allar þær fljótlegu eldunaraðferðir sem til eru. Þessar fljótur uppskriftir geta hjálpað þér að búa til rétti sem þú heldur að jafnaði eru ómögulegt. Augljóslega, þegar þú byrjar að kanna möguleikana, þú munt örugglega finna margar frábærar hugmyndir fyrir matinn.

Ef þú vilt vera ævintýragjarn eða bara að leita að nýjum hugmyndum fyrir kvöldmatinn, gott er að huga að hráefninu sem er notað í hollar og fljótlegar uppskriftir. Svo lengi sem þú hefur gaman af flestu hráefninu, þú munt örugglega njóta heilsusamlegra uppskrifta.

Ertu nýkominn heim eftir langan vinnudag og vilt útbúa eitthvað einfalt? Þú lítur í ísskápinn og það eina sem virðist auðvelt eru ekki svo bragðgóðir frystir kvöldverðirnir, hér að neðan eru nokkrar af þeim uppskriftum sem fáanlegar eru í blómlegu lífi.

Leitaðu að hollum mataruppskriftum sem gera þér kleift að undirbúa alla eða hluta uppskriftarinnar fyrirfram. Þar af leiðandi, þú getur búið til frábæra bragðbætta rétti úr fljótlegum uppskriftum. Héðan í frá, það verða engar afsakanir lengur fyrir því að hafa ekki góðar hugmyndir í matinn á hverju kvöldi.

Hér eru nokkrar fljótlegar og einfaldar uppskriftir til að útbúa dýrindis uppskriftir:

– Tortilla súpa

Hráefni fyrir kjúklinga tortilla súpu uppskriftina:

8 matskeiðar rapsolía; 5 maístortillur frá 10 “til 12”; 1 laukur; 6 hvítlauksrif; 1 stykki af kóríander; 2 dósir, 14.5 oz hakkaðir tómatar; 8 bollar kjúklingasoð; 14 aura niðursoðinn eða frosinn maís; 3/4 – 1 1/2 matskeiðar malað kúmen; 1/2 – 1 matskeið chili duft; 4 lárviðarlauf; 4 beinlausar roðlausar kjúklingabringur eða prófaðu lærin; 1/2 teskeið cayenne pipar; 1 sítrónusafi

– Kjúklinga Tortilla súpa Uppskrift Aðferðir

Skera 2 tortillur út í 1/4 tommu ræmur og steikið í 3 matskeiðar af canola olíu. Þú vilt að þeir séu gullbrúnir, en gætið þess að brenna þær ekki, þeir elda fljótt. Fer eftir stærð pönnu þinnar, þú gætir þurft að elda nokkra í einu.

Leiðbeiningar

Fjarlægðu lengjurnar af pönnunni og færðu þær yfir í pappírshandklæði til að tæma þær.
Hitið afganginn af olíunni yfir meðalháan hita og steikið laukinn í nokkrar mínútur.
Bætið hvítlauknum út í og steikið í aðra eða tvær mínútur. Rífðu það sem eftir er 3 maístortillur í litla bita og bætið á pönnuna.
Bætið kóríander út í, hrærið og eldið í aðra mínútu. Bætið niðursoðnum tómötum saman við kjúklingasafa og seyði, kúmen, chiliduft og lárviðarlauf og látið suðuna koma upp.
Lækkið hitann að suðu; bætið maísnum við, heilar kjúklingabringur og cayenne pipar. Eldið kjúklingabringurnar fyrir 15 til 20 mínútur þar til þær eru soðnar.
Fjarlægðu kjúklingabringurnar og látið kólna. Hættu súpuna á þessum tímapunkti. Þegar kjúklingabringurnar eru orðnar kaldar, rifið þær í sundur með höndunum og setjið þær aftur á pönnuna.
Bætið sítrónusafanum út í og prófið kryddbragðið. Ef þér líkar það meira, bæta við meira kryddi. Hitið aftur og berið fram með steiktu tortilla ræmunum.
Systir mín ber þessa kjúklinga-tortillu venjulega fram með steiktum tortillum, avókadó í teningum, rifinn cheddar og sýrður rjómi. Sýrður rjómi hjálpaði virkilega til að mýkja sum krydd og gaf súpunni dásamlegt rjómakennt yfirbragð. Þessi súpa er máltíð.

– Chili með kjöti

Brúnið kílóið þitt af kjöti á stórri pönnu. Bætið við það dós af baunum, dós af skornum tómötum, lítil dós af tómatsósu og einn af þessum piparbragðsumbúðum. Ef þú vilt gera það flott, bætið líka pipar í bita. Látið suðuna koma upp og eldið í ca 20 mínútur (eða þar til maginn urrar og þarf að liggja í bleyti). Hérna. Þú átt bragðgóðan chili con carne.

– Pasta

Fyrst af öllu, settu sjóðandi vatn á pastað. Það getur tekið að eilífu, svo þú ættir örugglega að byrja á pastanu fyrst. Eins og chili, brúnið kílóið þitt af kjöti í meðalstórum til stórum potti. Helltu uppáhalds pastasósunni þinni í krukku. Hrærið og sjóðið eins lengi og þarf til að pastað sé eldað al dente (þetta er fínt samtal aðeins lengur – það er svolítið fast). Taktu skál af pasta og hyldu með kjötsósunni þinni.

– Mexicali maísbrauð

Þessi uppskrift er svolítið háþróuð, en það flokkast samt undir fljótlega og auðvelda rétti. Fyrst, taktu nokkrar dósir af maísbrauðblöndu og fylgdu leiðbeiningunum til að búa til maísbrauðsdeigið (þú þarft líklega egg og mjólk). Hellið helmingnum af deiginu í bökunarplötu; lag af brúnu nautahakk, dós af tæmdu maís og rifnum osti (Mér líkar við cheddar jack).

Þar að auki, með restinni af maísbrauðsdeiginu, eldið þar til toppurinn er gullinn. Það kann að hljóma undarlega, en það verður örugglega lostæti í eldhúsinu þínu.

– Nautakjöt og hrísgrjón kartöflur

1 kg af magru nautahakk; 1 tsk gróft saxaður laukur; 1/2 tsk gróft saxaður grænn pipar; 2 matskeiðar af tómatsósu; 1/4 ts af salti; 1/2 ts þurrt sinnep; 1 1/2 c soðin hrísgrjón; 1 tsk mjólk; 1 dós af sveppakremi; 1 1/2 c rifinn cheddar ostur; 1 matskeið worcestershire sósu; 2 msk grófmalaðar maísflögur; 3 matskeiðar af bræddu smjöri.

Leiðbeiningar:

– Steikið kjötið, laukur og pipar í stórri pönnu þar til kjötið er gullinbrúnt; tæmdu fituna.

– Blandið tómatsósunni, salt og þurrt sinnep.

– Breyttu kjötblöndunni í 2 lítra hringlaga eldfast mót; dreifið hrísgrjónunum ofan á.

– Hellið mjólkinni smám saman í sveppasúpuna.

– Blandið ostinum og Worcestershire sósunni saman.

– Hellið yfir lögin af kjöti og hrísgrjónum.

– Blandið saman möluðu maísflögunum og smjörinu; stráið jafnt yfir pönnuna.

– Bakað í forhituðum ofni kl 375 gráður F fyrir 35 til 40 mínútur eða þar til heitt og freyðandi.

Kemur bráðum, uppskriftir fyrir: Jim's tortilla súpu uppskrift

Þú getur líka verslað hjá okkur hollar og næringarríkar frostþurrkaðar vörur hér eða með því að fara aftur á heimasíðuna okkar og læra meira um Dafna frysta þurrkaðan mat eða læra hvernig á að hjálpa fólki og græða peninga með því að verða ráðgjafi fyrir blómlegt líf.

Spurning sem við fáum alltaf – Hversu mikið græða ráðgefandi ráðgjafar?