जीवन पाककृती भरभराट होणे
जे घाईघाईत निरोगी खाद्यपदार्थांच्या पाककृती शोधत आहेत त्यांना सर्व जलद स्वयंपाकाच्या पद्धती उपलब्ध झाल्यामुळे आनंद होईल. या जलद पाककृती आपण सामान्यत: अशक्य आहेत असे वाटते की dishes तयार करण्यात मदत करू शकता. अर्थात, आपण शक्यता धुंडाळायला सुरू असताना, आपण निश्चितपणे डिनर साठी अनेक महान कल्पना सापडेल.
जर तुम्हाला साहसी बनायचे असेल किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी नवीन कल्पना शोधत असाल तर, निरोगी आणि द्रुत पाककृतींमध्ये वापरल्या जाणार्‍या घटकांकडे लक्ष देणे ही चांगली कल्पना आहे. जोपर्यंत आपण बहुतेक पदार्थांचा आनंद घेत आहात तोपर्यंत, तुम्हाला निरोगी पाककृतींचा आनंद नक्कीच मिळेल.
दिवसभर काम केल्यानंतर तुम्ही नुकतेच घरी परतला आहात आणि तुम्हाला काहीतरी सोपे तयार करायचे आहे? तुम्ही फ्रीजमध्ये पाहता आणि सोपी वाटणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे चवदार नसलेले गोठलेले जेवण, समृद्ध जीवनात उपलब्ध असलेल्या काही पाककृती खाली दिल्या आहेत.
हेल्दी फूड रेसिपी पहा जे तुम्हाला रेसिपीचा सर्व किंवा काही भाग आधीच तयार करू देतात. परिणामी, आपण द्रुत पाककृतींमधून उत्कृष्ट चवीचे पदार्थ तयार करू शकता. आतापासुन, दररोज रात्रीच्या जेवणासाठी चांगल्या कल्पना नसल्याबद्दल यापुढे कोणतीही सबब राहणार नाही.
स्वादिष्ट पाककृती तयार करण्यासाठी येथे काही जलद आणि सोप्या पाककृती आहेत:
– टॉर्टिला सूप
चिकन टॉर्टिला सूप रेसिपीसाठी साहित्य:
8 चमचे कॅनोला तेल; 5 पासून कॉर्न tortillas 10 “12 पर्यंत”; 1 कांदा; 6 लसुणाच्या पाकळ्या; 1 कोथिंबीरचा तुकडा; 2 कॅन, 14.5 oz चिरलेला टोमॅटो; 8 कप चिकन मटनाचा रस्सा; 14 औन्स कॅन केलेला किंवा गोठलेले कॉर्न; 3/4 – 1 1/2 मोठे चमचे जिरे; 1/2 – 1 टेबलस्पून मिरची पावडर; 4 तमालपत्र; 4 बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट किंवा मांड्या वापरून पहा; 1/2 टीस्पून लाल मिरची; 1 लिंबाचा रस
– चिकन टॉर्टिला सूप रेसिपी पद्धती
कट 2 मध्ये tortillas 1/4 इंच पट्ट्या आणि तळणे 3 कॅनोला तेलाचे चमचे. तुम्हाला ते सोनेरी तपकिरी व्हायचे आहेत, पण ते जळणार नाहीत याची काळजी घ्या, ते लवकर शिजवतात. आपल्या पॅनच्या आकारावर अवलंबून, तुम्हाला एका वेळी अनेक शिजवावे लागतील.
सूचना
- पॅनमधून पट्ट्या काढा आणि त्यांना काढून टाकण्यासाठी पेपर टॉवेलमध्ये स्थानांतरित करा.
- उरलेले तेल मध्यम-उच्च आचेवर गरम करा आणि कांदा काही मिनिटे परतून घ्या.
- लसूण घालून आणखी एक किंवा दोन मिनिटे परतावे. उर्वरित फाडणे 3 कॉर्न टॉर्टिला लहान तुकडे करा आणि पॅनमध्ये घाला.
- कोथिंबीर घाला, हलवा आणि आणखी एक मिनिट शिजवा. चिकन रस आणि मटनाचा रस्सा सह कॅन केलेला टोमॅटो जोडा, जिरे, मिरची पावडर आणि तमालपत्र आणि उकळी आणा.
- एक उकळणे उष्णता कमी करा; कॉर्न घाला, संपूर्ण चिकन स्तन आणि लाल मिरची. साठी चिकन स्तन शिजवा 15 करण्यासाठी 20 ते शिजवलेले होईपर्यंत मिनिटे.
- चिकनचे स्तन काढा आणि थंड होऊ द्या. यावेळी सूप थांबवा. जेव्हा कोंबडीचे स्तन थंड असतात, ते आपल्या हातांनी तुकडे करा आणि पॅनवर परत करा.
- लिंबाचा रस घाला आणि मसालेदार चव वापरून पहा. जर तुम्हाला ते अधिक आवडत असेल, अधिक मसाले घाला. पुन्हा गरम करा आणि तळलेल्या टॉर्टिला स्ट्रिप्ससह सर्व्ह करा.
- माझी बहीण सहसा या चिकन टॉर्टिलाला तळलेल्या टॉर्टिलासोबत सर्व्ह करते, कापलेले avocados, किसलेले चेडर आणि आंबट मलई. आंबट मलईने खरोखर काही मसाले मऊ करण्यास मदत केली आणि सूपला एक अद्भुत क्रीमी स्वरूप दिले. हे सूप जेवण आहे.
– मांस सह मिरची
एका मोठ्या तळण्याचे पॅनमध्ये तुमचे पाउंड मांस तपकिरी करा. त्यात बीन्सचा डबा घाला, कापलेल्या टोमॅटोचा एक कॅन, टोमॅटो सॉसचा एक छोटा डबा आणि यापैकी एक मिरचीचा स्वाद असलेला रॅपर. जर तुम्हाला ते ठसठशीत बनवायचे असेल, चिरलेली मिरची देखील घाला. एक उकळी आणा आणि सुमारे शिजवा 20 मिनिटे (किंवा जोपर्यंत तुमचे पोट वाढत नाही तोपर्यंत तुम्हाला भिजवणे आवश्यक आहे). येथे. तुमच्याकडे चविष्ट मिरची कॉन कार्ने आहे.
– पास्ता
सर्वप्रथम, तुमच्या पास्त्यावर उकळते पाणी घाला. हे कायमचे लागू शकते, त्यामुळे तुम्ही निश्चितपणे आधी तुमचा पास्ता सुरू करावा. मिरची सारखी, मध्यम ते मोठ्या सॉसपॅनमध्ये तुमचे पाउंड मांस तपकिरी करा. तुमचा आवडता पास्ता सॉस एका भांड्यात घाला. नीट ढवळून घ्यावे आणि पास्ता शिजवण्यासाठी आवश्यक असेल तोपर्यंत उकळवा (हे थोड्या काळासाठी एक फॅन्सी संभाषण आहे – ते थोडे ठाम आहे). पास्ता एक वाडगा घ्या आणि आपल्या मांस सॉस सह झाकून.
– Mexicali कॉर्न ब्रेड
ही रेसिपी थोडी प्रगत आहे, परंतु तरीही ते जलद आणि सुलभ पदार्थांच्या श्रेणीत येते. पहिला, कॉर्नब्रेड मिक्सचे काही कॅन घ्या आणि कॉर्नब्रेड पीठ बनवण्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा (तुम्हाला कदाचित अंडी आणि दूध लागेल). अर्धे पीठ एका बेकिंग शीटमध्ये घाला; तपकिरी ग्राउंड गोमांस थर, निचरा केलेला कॉर्न आणि किसलेले चीज (मला चेडर जॅक आवडतो).
त्या वर, उर्वरित कॉर्नब्रेड पीठ सह, शीर्ष सोनेरी होईपर्यंत शिजवा. हे विचित्र वाटेल, पण ते तुमच्या स्वयंपाकघरात नक्कीच एक स्वादिष्ट पदार्थ बनेल.
– गोमांस आणि तांदूळ तळणे
1 पातळ ग्राउंड गोमांस किलो; 1 टीस्पून बारीक चिरलेला कांदा; 1/2 टीस्पून बारीक चिरलेली हिरवी मिरची; 2 केचपचे चमचे; 1/4 ts मीठ; 1/2 कोरडी मोहरी; 1 1/2 c शिजवलेला भात; 1 टीस्पून दूध; 1 मशरूम क्रीमचा कॅन; 1 1/2 c किसलेले चेडर चीज; 1 चमचे वूस्टरशायर सॉस; 2 टीस्पून बारीक ग्राउंड कॉर्न फ्लेक्स; 3 वितळलेले लोणीचे चमचे.
सूचना:
– मांस परतून घ्या, मांस गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत मोठ्या कढईत कांदा आणि मिरपूड; चरबी काढून टाका.
– केचप मिक्स करा, मीठ आणि कोरडी मोहरी.
– मांसाच्या मिश्रणाचे 2-लिटर गोल कॅसरोल डिशमध्ये रूपांतर करा; वर तांदूळ पसरवा.
– मशरूम सूपमध्ये हळूहळू दूध मिसळा.
– चीज आणि वूस्टरशायर सॉस मिक्स करा.
– मांस आणि तांदळाच्या थरांवर घाला.
– ठेचलेले कॉर्न फ्लेक्स आणि बटर मिक्स करा; पॅनवर समान रीतीने शिंपडा.
– वाजता प्रीहीटेड ओव्हनमध्ये बेक करावे 375 साठी डिग्री एफ 35 करण्यासाठी 40 मिनिटे किंवा गरम आणि बुडबुडे होईपर्यंत.
लवकरच येत आहे, साठी पाककृती: जिम टॉर्टिला सूप रेसिपी
तुम्ही आमचे खरेदी देखील करू शकता येथे निरोगी आणि पौष्टिक फ्रीझ वाळलेल्या उत्पादने किंवा आमच्या मुख्यपृष्ठावर परत जाऊन आणि याबद्दल अधिक जाणून घ्या फ्रीझ ड्राईफूड फळफळा किंवा लोकांना मदत कशी करायची आणि पैसे कसे कमवायचे ते शिका समृद्ध जीवन सल्लागार बनणे.
असा प्रश्न आपल्याला नेहमी पडतो – भरभराटीचे सल्लागार किती कमावतात?