Trives livet produkter

Å spise godt er noe flere prøver å gjøre i dag. Bare fordi du ønsker å spise sunn mat betyr ikke at du har mer tid. Du finner deg selv på jakt etter middag ideer, som vil omfatte raske oppskrifter som er alltid sunt. Det er lett å finne retter som du ønsker å lage gjentatte ganger.

Uansett hva slags mat du liker å spise, du kan finne måltidsideer som passer dine behov. Alt er tilgjengelig, fra rask mat for å få mat på bordet til sunn frukt, snacks etc. Alt du trenger å gjøre er å bestemme hvilke du vil prøve først.

Du kan til og med finne gode middagsideer for en vegetarianer. Det er så mye god sunn mat å velge mellom; selv kjøttelskere kan velge å prøve disse rettene fra tid til annen. Enda bedre, så mange retter inkluderer kjøtt og proteiner, mais måltider, instant hvite rispotetbiter osv. gi en kort oppsummering av hva thrive-produkter innebærer.

• Blandede bær (jordbær, blåbær og bringebær)

Egentlig, enhver fruktblanding som du enkelt kan blande er utmerket. Disse bærene er gode kilder til fiber og antioksidanter. For enkelhets skyld, du kan til og med kjøpe store poser med frossen frukt og hente de nødvendige porsjonene om morgenen, og de skal være klare til å spise tidlig på ettermiddagen.

• Gulrøtter terninger

Gulrøtter er en god kilde til fiber og vitamin A. Dressingen på den lette ranchen er absolutt ikke like sunn som å spise gulrøtter, men bare en liten mengde gir den ekstra boosten for å få det til å se ut “smakfull” “. Jeg skal til den lette ranchen pga, etter min mening, den fettfrie ranchen har en forferdelig smak … bare ha det med 2 spiseskjeer eller mindre.

• Blandede bær (jordbær, blåbær og bringebær)

Egentlig, enhver fruktblanding som du enkelt kan blande er utmerket. Disse bærene er gode kilder til fiber og antioksidanter. For enkelhets skyld, du kan til og med kjøpe store poser med frossen frukt og hente de nødvendige porsjonene om morgenen, og de skal være klare til å spise tidlig på ettermiddagen.

 

• Grønn chilipepper

Grønn pepper er en god crunchy snack, gir en god kilde til fiber og noe av gårdssausen tilfører smak uten stor negativ innvirkning. Bare behold sausen / saus til 2 spiseskjeer eller mindre.

Agurken tilfredsstiller den knasende trangen og en god kilde til vitaminer. Prøv en hummus med litt ekstra pift, som dillhummus, for å tilfredsstille saltsuget.

• Eggerøreblanding

Det er naturens perfekte mat. Kyllingegg, som vanligvis spises av mennesker, er fylt med protein og kolin, som er viktige i produksjonen av essensielle aminosyrer. Den inneholder flere vitaminer, som vitamin A, B2, B6, B9 og B12, og mineraler som kalsium, fosfor og kalium. Eggeplomme inneholder alle vitamin A, D og E. Når egg spises rå, de gir kroppen styrke og energi.

• Korn

Korn som ris, bygg, hvete og mais er hovedmat i mange land. De er klassifisert som korn og er den viktigste avlingen i verden, med svært rike mengder protein. Havre er en frokostblanding som er veldig rik på protein. Havremåltider serveres best under frokosten, da de gir nok energi for dagen.

• Nøtter

Valnøtter er generelt sunt når de er rå. Mange nøtter er en god kilde til vitamin B2, E og inneholder spor av mineraler som magnesium, fosfor, kobber og kalium. Rå nøtter er hovedsakelig rike på protein, folsyre og fiber. Valnøtter, hvis ikke kokt, regnes som de sunneste, med dobbelt så mange antioksidanter som andre nøtter.

• frukt

Frukt er veldig verdifullt for mennesker fordi de er en kilde til vann og gode fibre. Det er også en naturlig kilde til vitamin C. De fleste frukter er også rike på protein, inkludert bananer, epler, meloner, mango, ferskener, appelsiner, kirsebær, jackfrukt og oliven. For å berike kroppen din med protein, du kan inkludere disse fruktene i kostholdet ditt. Å tygge noen av disse fruktene til snacks vil også gi deg en sunn proteinboost.

• Bladgrønnsaker

Bladgrønnsaker er generelt høye i protein, lite fett og lite kalorier. De inneholder også vitamin C, lutein, karotenoider, folsyre og vitamin K. De er rike på kalsium, jern og kostfiber. Bladgrønnsaker med høyt proteininnhold inkluderer spinat, brokkoli, grønnkål og salat.

• Melkemozzarella

Informasjonskapsler vil bidra til å tilfredsstille dette suget etter karbohydrater. Fullkornskaker inneholder fiber og antioksidanter. I tillegg til fordelene med vitaminer og proteiner i meieriprodukter, ost vil holde deg mett lenger og hindre deg i å spise oftere.

• Edamame

Edamame er en god kilde til fiber og protein. Du bør finne dem på frossenmatøya i supermarkedet. Tin og skrell en full smørbrødpose og spis dem som snacks. For litt mer smak, tilsett en klype havsalt og rist det i posen.

• Mandler og rosiner

Det er den perfekte blandingen av søtt og sprøtt / salt. Mandler inneholder fett, men det er bra fett. Rosiner er en god kilde til fiber. Prøv å tilsette bare en klype havsalt for å gi mandlene litt ekstra smak.

• Strimlet Montereyost

Selvfølgelig, denne snacken har mange ulemper (fett, kolesterol, natrium), men mengdene er lave og proteinene vil tilfredsstille deg lenger for å unngå fremtidige cravings. Det er en sunn matbit sammenlignet med en pose Doritos.

• Fuji epleskiver

Epler er en god kilde til fiber og vitamin C. Prøv å beholde skinnet på eplet fordi det inneholder mye C-vitamin. Peanøttsmør har mye proteiner som holder det lenger. Bare hold ikke mer enn 1-2 spiseskjeer.