茁壯成長嘅生活食譜
嗰啲匆忙尋找健康食品食譜嘅人將好樂意搵到所有可用嘅快速烹飪方法. 這些快速食譜可以幫助您製作您通常認為不可能的菜餚. 明顯地, 当你開始探索可能性時, 你一定會搵到好多晚餐嘅好主意.
如果您想冒險或只是尋找晚餐的新想法, 注意健康和快速食譜中使用嘅成分係個好主意. 只要你喜歡大部分嘅成分, 你一定會喜歡健康嘅食譜.
你是否在工作了一整天後剛剛回到家，想準備一些簡單的東西? 你看看冰箱，唯一睇嚟好易嘅就係唔太美味嘅冷凍晚餐。, 以下係茁壯成長生活中嘅一些食譜.
尋找健康食品食譜，讓您提前準備全部或部分食譜. 結果, 您可以從快速食譜中製作出美味的菜餚. 由現在開始, 唔再有理由晚晚晚餐冇好主意.
呢度有啲快速簡單嘅食譜嚟準備美味嘅食譜:
– 粟米餅湯
雞肉玉米餅湯食譜嘅配料:
8 湯匙菜籽油; 5 玉米餅來自 10 “到12”; 1 洋蔥; 6 蒜瓣; 1 一塊香菜; 2 罐, 14.5 奥兹番茄丁; 8 杯雞湯; 14 盎司罐裝或冷凍玉米; 3/4 – 1 1/2 湯匙孜然粉; 1/2 – 1 湯匙辣椒粉; 4 月桂葉; 4 去骨去皮雞胸肉或試試大腿; 1/2 茶匙辣椒; 1 檸檬汁
– 雞肉粟米餅湯食譜方法
切 2 粟米餅成 1/4 英寸條和油炸 3 湯匙菜籽油. 你希望它們係金棕色嘅, 但要小心唔好燒毀它們, 佢哋煮飯好快. 取決於煎pan嘅大小, 你可能需要一次煮幾個.
指示
- 從鍋中取出條帶，然後把它們轉移到紙巾中瀝乾.
- 用中高火加熱剩餘嘅油，炒洋葱幾分鐘.
- 加入大蒜，再炒一兩分鐘. 撕裂剩餘嘅 3 玉米餅切成小塊，加入鍋中.
- 加入香菜, 攪拌並再煮一分鐘. 加入罐裝番茄配雞汁和肉湯, 枯茗, 辣椒粉同月桂葉，煮沸.
- 將熱量降低到沸騰; 加入玉米, 全雞胸肉同辣椒. 煮雞胸肉 15 自 20 煮熟前幾分鐘.
- 取出雞胸肉，冷卻. 此時停止湯. 当雞胸肉凍時, 用手將牠們切碎並放回鍋中.
- 加入檸檬汁，試下辛辣的味道. 如果你更喜歡它, 添加更多香料. 重新加熱並與炸玉米餅條一起食用.
- 我家姐通常把呢個雞肉玉米餅同炸玉米餅一齊食, 鱷梨丁, 磨碎嘅切達乾酪同酸奶油. 酸奶油確實有助於軟化一些香料，並使湯具有美妙的奶油外觀. 湯係一餐飯.
– 辣椒配肉
在大煎鍋中將一磅肉煎成褐色. 再加上一罐豆子, 一罐番茄丁, 一小罐茄汁同其中一個胡椒味包裝紙. 如果你想讓它變得別緻, 仲要加入胡椒丁. 煮沸並煮約 20 紀要 (抑或直到你嘅肚咕咕叫需要你浸泡). 呢度. 你有一個美味嘅辣椒醬.
– 意大利麵食
首先, 在意大利面上放開水. 可能需要好長時間, 所以你絕對應該先開始你嘅意大利面. 好似辣椒, 喺中到大嘅煎pan中將一磅肉變成褐色. 将你最鍾意嘅意大利麵醬倒入罐子中. 攪拌同煮沸，只要意大利面需要煮熟 (係一次花哨嘅談話，時間更長 – 有啲堅定). 攞碗意大利面，蓋上你嘅肉醬.
– 墨西卡利玉米麵包
呢個食譜有啲高級, 但它仍然屬於快速簡便嘅菜式類別. 第一, 取幾罐玉米麵包混合物，按照製作玉米麵包靣團嘅說明進行操作 (你可能需要雞蛋和牛奶). 把一半嘅靣團倒入烤盘中; 褐色碎牛肉層, 一罐瀝乾嘅玉米和磨碎嘅奶酪 (我中意切达干酪杰克).
最緊要係, 與其餘嘅玉米麵包麵團一起, 煮至頂部呈金色. 聽起嚟可能好奇怪, 但它肯定會成為你廚房入面嘅美味佳餚.
– 牛肉和米飯
1 公斤瘦牛肉餡; 1 茶匙粗切洋蔥; 1/2 茶匙粗切青椒; 2 湯匙茄汁; 1/4 鹽嘅噸; 1/2 TS乾芥末; 1 1/2 C煮熟嘅米飯; 1 茶匙牛奶; 1 罐裝蘑菇奶油; 1 1/2 C磨碎嘅切達乾酪; 1 湯匙伍斯特醬; 2 湯匙粗磨玉米片; 3 湯匙融化的黃油.
指示:
– 炒肉, 洋蔥和胡椒粉放入大煎鍋中，直到肉呈金黃色; 排出脂肪.
– 混合茄汁, 鹽同乾芥末.
– 把肉混合物變成2升圓形砂鍋菜; 把米飯鋪喺上面.
– 逐漸把牛奶加入蘑菇湯中.
– 混合奶酪同伍斯特郡醬.
– 倒在肉和米飯上.
– 將壓碎嘅玉米片和黃油混合; 均勻地撒在鍋上.
– 喺預熱嘅焗爐中煨 375 華氏度為 35 自 40 幾分鐘或直到變熱和冒泡.
即將推出, 食譜: 吉姆嘅玉米餅湯食譜
你都可以購買我哋嘅 健康和營養冷凍乾燥產品喺呢度 抑或返回我哋嘅主頁並了解更多信息 茁壯成長冷凍乾燥食品 或學習如何幫助人們並透過以下方式賺錢 成為茁壯成長生活顧問.
我哋成日得到嘅問題 – 茁壯成長嘅顧問能賺幾多錢?